Vanhakin voi oppia uutta ja seikkailu kannattaa - aloittelijan selviytymisopas - laskettelun aloittaminen

Aloittelijan (lue tässä yhteydessä tumpelon) matka- / selviytymisopas lasketteluharrastuksen kokeilemiseen!

Etsiessä kokemuksia ja uusia tuulia itselle ja rakkaille lapsille, mitä sitä ei isä tekisi lastensa eteen ;)

Heittäydyimme tähän Extreme-kokeiluun ja siitä haluan vähän tällä kertaa kertoa loppukäyttäjän silmin...kirjoituksen lopussa kerään yhteen asioita, joita pitää tälläisen aloittelijan ottaa huomioon ja yritän avata sen, miten asiaan kannattaa valmistautua jos se suinkin on mahdollista...siitä se idea sitten lähti...

Lapset Saana 10v ja Joona 7v eivät ole käyneet laskettelemassa ja isänkin lasketteluharrastus kiteytyy yhteen - kahteen kertaan joskus tuolloin 80-luvulla Horhan laskettelurinteessä ja siellä pidetyssä laskettelukoulussa, joten murtomaasuksia ihmeellisempiä laitteita ei jalassa ole paljon pidetty tässä vuosien saatossa.

Aikoinaan harrastusinnon pilasi koulukiusaaminen ja koska minun piponi täyttäminen lumella laskettelukoulusta palattaessa ja bussia odotellessa ei kannustanut minua jatkamaan ja menemään uudelleen sellaiseen seuraan, jossa minua kiusattaisiin, niin se jäi sitten siihen. En siis mennyt sitten uudelleen toista kertaa kiusattavaksi - vaan opin kerrasta, vaikka näin jälkikäteen sen kiusaajan olisi kuulunut lopettaa...ei minun. Siksi tämän asian tiimoilta palasi kipeitäkin muistoja mieleeni noilta takavuosilta. Kaikki lähti siis siitä, että omat lapset innokkaasti halusivat kokeilla jotakin uutta ja pyysivät minua viemään heitä laskettelemaan (mitä ihmettä, miten tämä voidaan suorittaa - apua).

En tiedä mitään tästä laskettelu asiasta - en osaa omia lapsiani opettaa, joten miten toimin? Tietenkin Googlaan ja katson videoita ja kuvia lähellä olevien laskettelukeskusten sivuilta...ei helpota tuskaa lainkaan...koska siellä pienetkin ihmiset laskevat todella lujaa ja hienosti isoja mäkiä alas...kukaan ei kerro, että tuonne meneminen ei heti aluksi tarkoita laskemista hallitsemattomasti tuosta isoimmasta ja hienoimmasta mäestä. Laskettelukoulu aloitetaan turvallisesti ensin lastenmäestä ja seurataan ammattilaisen ohjeta. Tämän tiedän siis nyt ja siksi haluan sen jakaa kaikille kiinnostuneille, jotta mahdollisesti joku saa intoa ja uskallusta tehdä samoin, kannattaa tosiaan!

Mikäli olisin tiennyt nämä asiat etukäteen selkeämmin, niin uskallus olisi ollut erilainen. Siksi päätin kirjoittaa tämän loppukäyttäjäkokemuksen auttamaan henkilöitä, jotka painivat saman asian kanssa, Esimerkiksi nuorisolle tueksi, joka kenties miettii, että voisiko uskaltaa ehdottaa omille vanhemmilleen tai kummeilleen, että veisivätkö he heidät laskettelukouluun oppimaan uutta ja tutustumaan hienoon harrastukseen. Vastaus on, että kyllä uskaltaa ehdottaa ja se siis kannattaa!

Yhteydenotto laskettelukekukseen ja yksityistunnin varaaminen

Teknisenä kaverina otinkin siis yhteyttä sähköpostilla lähirinteeseen ja konsultoin siis Ellivuori Ski Centierin  asiakaspalvelijoita.

Sovittiin sitten "räätälöidyn" kokemuspaketin hankkimisesta ja siitä se jännitys sitten alkoi - mihinkähän sitä on menossa ja mihin on lupautunut. Näin jälkikäteen mietin, että minulle itselleni olisi ollut hyötyä nähdä vähän millaisissa olosuhteissa hiihtokoulua pidettäisiin ja miten kaikki alkaa ja siksi tässä vähän kuvaa ja videota tilanteista. Muille tueksi ja neuvoksi. Tämä on yksi tapaus ja sitä voi varioida ja miettiä ratkaisuja omaan käyttöön sopiviksi.

Vastaanottaesani Ski Centerin edustajalta puhelun 21.2.2016 aamupäivällä alkoi pikkuhiljaa tuntua siltä, että asia etenee, mutta olinko valmis tähän ja olinko valmis koko juttuun...katsoessani Ellivuoren sivuilta videoita alkoi päätä huimata ja ajattelin, että onhan siellä onneksi ne lastenrinteet ja pulkkamäkikin...no ei kun härkää sarvista ja eteenpäin sanoi mummo lumessa.

Vähän lisätietoa hinnoista 

Välinevuokra arki-iltaisin ma-pe klo 16 - 20 aikuiset 17 € ja alle 12v ja eläkeläiset 12 € (tarkistettu 23.2.2016 Ski Centerin sivuilta).

Hissiliput arki-iltaisin ma-pe klo 16 - 20 aikuiset 17 € ja alle 12v ja eläkeläiset 12 €, mutta alkuunhan Ellivuoren Ski Centerissä pärjää välinevuokralla, koska lasten rinne on aloittelijoille ihan riittävä ja sen hissit ovat ilmaiset.

Mikäli menee isoihin rinteisiin, niin pitää hankkia sellainen elektroninen Ski Data -hissilippujärjestelmään sopiva Ski Data -kortti (hintaan 6 euroa). Tälle samalle kortille voi sitten Suomessa ladata hissilippuja useimmissa hiihtokeskuksissa. Kortti käy myös Ruotsissa, Norjassa ja useimmissa muissa Euroopan maissa. Jatkossa Ski Data -kortteihin voi ladata lasketteluaikaa myös suoraan internetistä. Ellivuoressa voi ladata hissilippuja myös muista keskuksista ostettuihin Ski Data kortteihin! Tästä listätietoa Ski Ellivuoren sivuilta: http://www.ellivuori.fi/skicenter/hinnastojaaukiolot/hissiliput.

Olimme sopineet aloittavamme klo 16.00 välinevuokraamisella tiistaina 23.2.2016 ja sinne suuntasimme innokkaana, mutta jännitystä tuntien lasten kanssa. Päätin ottaa isomman määrän kuvauskalustoa, kuin mitä alunperin ajattelin (ja vaimon kuvaajaksi), jotta saisin kenties dokumentoitua asian suorituksen jälkipolville ja muille tälläisestä harrastuksesta ja sen kokeilemisesta kiinnostuneille kanssaihmisille ja sellaisille, jotka miettivät, että uskaltaisivatko lähteä nollasta...voin vakuuttaa, että hauskaa se on ja onnistuu minultakin ja lapset 10v ja 7v oppivat hekin (itse asiassa nopeammin kuin minä), vaimoni sanoikin, että ikä tekee tehtävänsi - liekö mitä sillä tarkoitti, mutta ei takerruta nyt siihen.

Ellivuoreen saapuminen ja välinevuokraus

Saavuimme kohteeseen siis noin klo 15.45 ja otin videokameran esille ja kuvasin vähän täytevideota mahdollista koostamista silmällä pitäen ja heti sen jälkeen suuntasimme opasteiden mukaan parkkialueella ja sieltä jälleen kohti välinevuokraamoa.

Vuokraamon tilat

Monojen sovittamista lasten jalkoihin (kaikki oli uutta ja ihmeellistä)

Meitä palveli välinevuokraamossa heti kättelyssä erittäin ammattitaitoinen ja osaava henkilökunta ja tilanne oli kokonaisuudessaan erittäin mukava, vaikka ollaankin keskellä sesonkiaikaa ja ihmisiä oli paljon. Opin, että suksia vuokraamaan tullessaan on hyvä tietää oma ja mukana olevien lasten kengän koot ja pituus sekä paino (seuraavalla kertaa osaan toimia tämänkin suhteen peremmin). Painoa ei kannata valehdella paljon suuntaan taikka toiseen, koska sillä on tärkeä merkitys siteiden säätämisessä, jotta siteiden turvamekanismi toimisi oikein kaatumistilanteessa. Eli tämä on väärä kohta kaunistella painoaan suuntaan taikka toiseen, vaikka tiskin takana olevalle hyväkuntoiselle ja filmaattiselle henkilölle haluaisi esittää muunneltua totuutta.

Jo aluksi ennen laskettelemaan lähtemistämme olin siis päättänyt, että osallistuisimme aloittelijoina sellaiselle hiihtokoulun yksitystunnille ja halusimme osaavan opettajan, joka aloittaisi kouluttamisemme ihan perusohjeista ja pystyssä pysymisestä alkaen. Tämä yksityistunti oli ennakkoon varattuna  tiistaille viidestä eteenpäin ja suosittelen sitä kaikille vasta-alkajille ja aloittelijoille alkuun pääsemiseksi. Lapset (ja minä itsekin) pääsivät hyvin alkuun, vaikka lähtötaso oli nolla ja saimme uskallista ja oppi jo tuon ensimmäisen kerran jälkeen niin paljon, että pystyimmme tuon hiihtokoulurupeaman jälkeen jatkamaan laskettelemisen harjoittelemista omatoimisesti lastenrinteessä aina rinteen kiinni menemiseen saakka.

Olen antanut itseni ymmärtää, että tämän jälkeen voisi harjoitella omatoimisesti lisää muutamia kertoja ja sen jälkeen jälleen kannattaisi osallistua hiihtokouluun, joko yksityistunneille tai sitten ryhmäopetukseen, jotta ammattilaiset voisivat antaa vinekkejä ja korjata mahdollisesti vääriä käsityksiä tai tapoja - ihan niin kuin autokoulussa kakkosvaiheessa muistaakseni kommentoitiin ajoasennosta ja muista iskostuneista epäilyttävistä tavoista.

Alunperin jo Ski Centerin edustajan kanssa asiasta puhelimessa puhuessani ja asiaa ihmetellessänin minulle mainittiin, että hiihtokoulu pidetään tuolla lastenrinteessä ja yksityistunti aloitetaan kunkin henkilön mukaisesta tilanteesta (tämä oli hyvä, koska ainakin meidän perhe oli ihan aloittelijoita kaikki ja meille kolmelle tuo osaava opettaja osasi antaa yksilöllisiä ja omaan oppimiskykyyn mukautettuja neuvoja eteenpäin pääsemiseksi, mikä oli olennaista uuden oppimisen kanalta). Koulutuksessa ei tullut mitään ylimääräistä, koska liiallinen informaatio saattaa tukkeuttaa vastaanottimet, mikä tässä tapauksessa olisi ollut hiihtokoululainen ja se ei olisi viennyt asiaa lainkaan toivotusti eteenpäin.

Myös hiihtokoulusta saa lisätietoa tuolta Ellivuori Ski Centerin internet-sivuilta (http://www.ellivuori.fi/skicenter/hinnastojaaukiolot/hiihtokoulu). Yksityistunnin hinta on 40 € tuosta 50 minuutin hiihtokoulutunnista ja vastaavasti 80 € tuosta 100 minuutin hiihtokoulutunnista (lisähenkilö on 15€ / henkilö lisää). Suosittelen tälläisille ihan vasta-alkajille 1 aikuinen 2 lasta (omakohtaisen kokemuksen perusteella) tuota 100 minuutin hiihtokoulua varsinkin, jos opetettavia sattuu olemaan kolme, eli tässä tapauksessa kaikki samassa perheessa hiihtokouluun osalllistujat (kuten meillä oli). Smartum-liikuntasetelit käyvät maksuvälineenä kohteessa.

Tämän lisäksi on Ellivuori Ski Centerissä tarjolla myös ryhmätunteja ja tällöin ryhmissä voi olla 4-8 henkilöä. Ryhmätunnin hinta on 50 min / 80 € ja 100 minuuttia / 120€. Hiihtokoulun aukioloajat viikonloppuisin ja loma-aikoina klo 10 - 17. Arkisin sopimuksen mukaan. Hiihtolomilla ja sesonkiaikoina, sekä sopimuksesta tarjolla myös muita kursseja.

Tässä jo kuva lastenrinteen huipulta kun laskettelu alkoi sujua

Muutamia perusohjeita

1. Varaa vuokravälineet etukäteen (ainakin isommalle porukalle ja sesonkiaikana)
2. Varaa hiihtokoulu tunti etukäteen
3. Muista henkilökohtaiset vakuutukset
4. Lähde ennakkoluulottomasti kohti uutta jännittävää seikkailua ja tutustu rinteen sääntöihin ennen rinteeseen menoa
5. Saavu paikalle, vaikka jännittäisi ja ota kaikki oppi, jota on tarjolla (kysyvä ei tieltä eksy pitää paikkansa myös tässä asiassa)
6. Ilmoittaudu välinevuokraamoon ja täytä vuokrauspaperit (täällä kysytään kengänkoko, pituus, paino) ja jos ensikertalainen miettii, että kannattaako se paino nyt sanoa rehellisesti sille palvelutiskin takana olevalle vuokraamon edustajalle, niin kannattaa, koska suksien siteet säädetään painon mukaan avautumaan vaaratilanteessa.
7. Harjoittele, harjoittele, nouse ylös jos ja kun kaadut (ylösnouseminen ei muuten ole suksen jalassa mikään helppo juttu) ja sen jälkeen harjoittele lisää
8. Palauta välineet vuokraamoon 
9. Palaa uudelleen rinteeseen ja harjoittele lisää ;)
10. Muista, että jos puntti tuntuu ikävältä alusta asti monossa ja painaa säärtä, niin se kannattaa korjata mahdollisimman pian...näin välttyy seuraavan päivän tuskalta...ja laskeminen on entistä mukavampaa!
11. Muista jälkihuolto ja tankkaus
12. Kysy rohkeasti lisää laskettelukeskuksen edustajilta he vastaavat mielellään ja ovat siellä sitä varten!

Varusteita valmiina seuraavanaamun koululaisryhmille 

Itse henkilökohtaisesti nautin suunnattomasti ja lapset olivat erittäin otettuja päästessään tälläisen kokemuksen pariin. Lapset kysyivät heti, että koska mennään seuraavan kerran...tai siis itse asiassa esittävät asian siten, että ensiviikolla mennään sitten uudelleen ja tämä on ihmeellistä meidän lasten suusta. Pitää siis jatkaa hyvin alkanutta harrastusta.

Itsekin sain takavuosien noin kolmenkymmenen vuoden takaiset pelot ja peikot karistettua ja harmittelin jo, että miksi en aikaisemmin aloittanut uudelleen, mutta parempi myöhään kuin ei silloinkaan ;)

Todella hienoa, jos olet jaksanut lukea tähän asti. Toivottavasti tästä kirjoituksesta on jotakin hyötyä jollekin ja sen perusteella pääsee kokeilemaan hienoa lajia, joko nuoret tai vähän varttuneempi sakki. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa hyvä uusi harrastus!

Pitäkäähän järki ja kypärä päässä ja turvallia laskuja kaikille! Ei sitten hullutella! "Muista se auraus!"



Muutamia ohjeita aloittaville (muistilistaksi tulevia rinteeseenmenokertoja silmällä pitäen):

Suksea voisi aluksi pitää vain toisessa jalassa ja toisella jalalla yritetään työntää pakettiin vauhtia. Näin haetaan tasapainoa ja päästään helpommin aluksi liikkeelle (pito kun ei ole kovin hyvä eteen-/taaksepäin). Kun tämä on hallussa, niin kiinnitetään myös toinen suksi jalkaan ja sitten työnnellään sauvoilla vauhtia. Sauvat auttavat tasamaalla siirtyilyyn.

Sitten kannattaa harjoitella aurausta eli jarruttamista auraamalla (sauvat voi jättää tässä kohtaa pois ainakin hetkeksi, koska naruhississä ja myös muissa hisseissä aloittelijan on helpompi siirtyä ylös rinteeseen, mikäli ei ole sauvoja tiellä).

Suksien kärjet pidetään aurauksessa lähellä toisiaan (noin nyrkin leveydellä toisistaan) ja samalla käännetään kantapäitä ulospäin kunnes vauhti hiljenee tai pysähtyy kokonaan. Mitä leveämpi aura sen tiukemmin pusähtyminen tapahtuu.

Kaikki harjoittelu kannattaa lähteä lastenrinteestä turvallisesti. Lasketaan aluksi puolestavälistä sellaisia lyhyitä liukuja alas ja samalla harjoitellaan jarrutusta, aurausta ja siitä sitten omien kykyjen mukaan harjoitellaan aurauskäännöksiä. Toinen vaihtoehto on laskea jonkun kokeneemman kanssa erilaisilla valjailla tai sauvaa hyväksi käyttäen - tapoja on monia. Sitten on kaikenlaisia esim. "Lentokone-harjoituksia" tai painon siirtämistä vastakkaiselle puolelle sen suhteen, mihin halutaankaan kääntyä. Joissain yhteyksissä neuvotaan myös, että käännä sitä jalkaa isompaan auraan, jossa oleva suksi osoittaa haluamaasi käännössuuntaan. Tällöin paino siirtyy automaattisesti tälle sukselle ja siten oikein. Toinen vaihtoehto on se, että painaa/nojaa käsillä siihen vastakkaiseen polveen mihin haluaa kääntyä. Jos siis haluaa kääntyä oikealle pitää kääntää vasenta kantapäätä ulommas, jolloin paino siirtyy tuolle vasemmalle jalalleja paketti kääntyy siis oikealle (tätä pitää kokeilla ja harjoitella ja hyvän hiihtokoulun opettaja osaa tähän neuvot ja niksit ja osaa soveltaa sitä, mikä menetelmä kullekin oppilaalle yksilöllisesti sopii). Vasen ja oikea voi olla joillekin laskijoille, jopa aikuisille, vielä epäselviä, mutta siihenkin on sitten konstisa...heijastin tiettyyn käteen tai tarra sukseen, jne.

Painopisteen tulisi olla keskellä, joskin sillä on usein tapana siirtyä vahingossa liian taakse. Hyvä asento on sellainen, että monojen etuosa tuntuu sääriä vasten. Jalat rentoina ja siististi myös hiihtohississä (ei saa istua vaan samoin kun laskettelussa rentona ja tarkkaavaisena).

Joskus ylhäällä aluksi hirvittää, mutta rinne loivenee kun mennään sivulta toiselle, eikä suoraan alas (syöksylasku onkin kiellettyä). Kun telee laajaa S-kirjainta ja välttää tiukkoja Z-käännöksiä, niin kaikki sujuu paremmin. Katse sinne minne on  menossa. Älä kurki alas tai muualle hiihtohississä, koska vartalo seuraa usein katsetta ja kohta kaadutaan hississä tai syöksytään alas rinnettä hallitsemattomasti. Jos kaadut esim. hississä siirry pois muiden tieltä ja varo hissipuomeja (ne voivat osua päähän) ja tarpeen mukaan irrota sukset jalasta ja siirry turvallisesti pois paikkaan, jossa voi sukset uudelleen kiinnittää monoihin. Tätäkin tuli lasten kanssa harjoiteltua kädestä pitäen monen monituista kettaa - oppia ikä kaikki!

Tärkeintä laskettelussa on siis tuo vauhdin hallinta (toisille se on helpompaa ja luontaisempaa kuin toisille).

Muista rinne- ja väistämissäännöt eli ylhäältä tulija väistää ohitettavaa, joten voit rauhassa aurailla alas niin monin käännöksin kuin vain itse haluat. Pidä oma vauhti juuri sen suuruisena, että pystyt tarvittaessa väistämään ja jopa pysähtymään. Mikäli vauhti sattuu kiihtymään liikaa eikä suksia saa muulla konstilla pysähtymään eikä pysty kunnolla jarruttamaan, niin voi toki aina pyllähtää rinteeseen kumolleen. Kaatuminen tosin kannattaa tehdä jommallekummalle puolelle, ei keskelle suksien väliin.

Tässä muutamia ylöskirjaamiani ja eri lähteistä yhdistelemiäni kokonaisohjeita itselle ja muille, joten ne ovat suuntaa-antavia ja niihin kannattaa suhtautua varauksella (koska en ole ammattilainen), mutta aina voi kysyä ammattilaiselta neuvoa ja kannattaakin varmistaa tapauskohtaisesti kunkun rinteen ja hiihtokeskuksen omat säännöt ja muut määräykset.

Kun on opittu aura-asento aletaan opettelemaan luisuvia käännöksiä yhdensuuntaisin suksin.
Tuossa käännöksessä ideana on se, että lasketaan puolelta toiselle yhdensuuntaisin suksin niin, että sisäsuksi ja ulkosuksi kulkevat samansuuntaisina pyöreällä käännöksen kaarella. Käännös aloitetaan oppikirjan mukaan kohottautumalla uuden käännöksen suuntaan. Kohottautuminen kun vähentää painetta suksien alla ja "kanttauksen" vaihto näin ollen helpottuu. Jalat pidetään noin "hartioiden" leveydellä, riippuen rinteen jyrkkyydestä ja muista omista mieltymyksistä ja osaamisesta.

Sitten kun saadaan tuo yhdensuuntaisilla suksilla tapahtuvan kääntelyn suksitekniikka halutuun voidaan siirtyä harjoittelemaan ns. "leikkaavaa käännöstä". Leikkaavassa käännöksessä laskijan sukset kulkevat täysin kantillaan, mutta tähän pääsemiseen on ainakin allekirjoittaneella vielä rutkasti matkaa.

Harjoittele, harjoittele, harjoittele! Eli toistoja vaan enenevässä määrin, niin tälläinenkin satunnainen laskettelija pysyy vireessä ja kenties oppii aina uutta!

Aloittelijan tarvitsemat lasketteluvälineet:

•    sukset, 
•    monot
•    kypärä
•    sauvat (eivät ole aloittelijalle välttämättömät)

Kannattaa myös muistaa säänmukainen pukeutuminen!

Aloittelijan kannattaa vuokrata välineet hiihtokeskuksen välinevuokraamosta (se on yksinkertaista ja helppoa ja sieltä saa tarvittavat ohjeet ja palvelun). Henkilökunta osaa neuvoa sopivien välineiden valinnassa.

Kun kokemusta ja taitoakin tulee lisää ja jos käy usein ja säännöllisesti laskettelemassa, niin voi jopa harkita omien välineiden hankkimista.  Silloin kannattaa miettiä mitä ominaisuuksia suksiltaan haluaa. Riippuen laskijasta ja lajista, niin kullekin on omat välineet. Tämän määrääkin loppupeleissä siis lopullinen käyttötarkoitus.

Ski Cafe oli myös auki

Väsyneenä, mutta onnellisena ja kahden laskijan tavaroita kantamalla päästiin takaisin

Muista henkilöllisyystodistus mukaan vuokraajalle

Kypärä on hyvä olla olemassa ja niitäkin saa vuokraamosta

Turvallisesti rinteessä nyt ja tulevaisuudessa!